01/03/2010

ale_007

como trabajar todas las areas

yo voy al gimnacio 5 veces a la semana pero no se k ejercicios debo de hacer... so estoy muyi desesperada por... tonificar mis brasos..?? obtener un abdomen plano...?? perder las longas de los lados...?? trabajar las nalgas corectamente....?? desarollar los musculos de los brasos...?? tonoficar y adelgazar las piernas.....?? quisiera saber k ejercicios debo de hacer para cada area...!!