07/02/2010
cande
paciencia y orden
Holaaaaa, debes animarte y tomar las cosas con calma, da un paseo diario de una hora o bien media hora mañana y media hora tarde asi ocupas tu mente en otras cosas, luego trazate un menú ordenado de comidas sanas como poco y mas a menudo por ejemplo 5 comidas al dia debes de comer verdura, carnes y pescados evitando los fritos y grasas saturadas. Espro que te ayude y sobre todo fuerza de voluntad, un abrazo