28/12/2009
Dyanne
Un poco de ayuda
A mi me ha funcionado hacer pequeñas comidas y 5 veces al dia, tomo mucha agua y no me aguanto antojos pero no me excedo, es como probaditas, además trato de incluir fibra y granos y cambio pequeños habitos por ejemplo ya no como pan blanco, ahora como granos enteros natura, creo que no es tan dificil y hay mucho beneficios.