01/12/2009
Waldemar
Bajar de peso rápidamente.-
En Uruguay existe un programa llamado "Coma y adelgace", que te lo recomiendo para bajar de peso rápidamente. Esencialmente, consiste en no comer todo lo que se hace con harina (pan, galletas, pizzas, pastas frescas o secas, papas, boniatos, aceitunas), y eliminar absolutamente todo lo que contenga azúcar. Para suplir el azúcar debes usar edulcorante (Aspartamo). Tienes que comer, preferentemente, pescado, pollo, y carne roja (esto contiene proteínas). Debes beber -por lo menos- dos litros (o tres) de agua mineral por día y comer, junto con la carne, una buena y abundante ensalada de tomates, lechugas, cebollas, etc..- Entre el desayuno y el almuerzo, te comes una fruta mediana. Lo mismo haces entre la merienda y la cena. Bebe café con leche diet, y puedes untar una galleta arroz con queso untable diet, para el desayuno y la merienda. Si te gusta tomar mate, o té, puedes tomar la cantidad que quieras. Suerte.-