14/07/2009
the best!!
yo tengo tu solucion XD
depende mucho de tu estatura, te recomiendo que te metas a clases de ballet jazz natacion o algo que involcre al ejercicio. la comida: piensa que es lo mejor para ti el primer kilo es el mas dificl el segundo ya no tanto y vas a ver que te vas a sentir super bien al ver que tu cuerpo no es el mismo de antes. trata de no comer pan o has lo ke yo desayuno: solo fruta y jugo comida solo como el guisado si comes pan o tortilla trata de no exderte maximo 2 tortiilas (si es pan solo 1) y de cena puedes aserte un sandwich de pan integral con queso panela (sin mayonesa) bueno pero la clave es el ejercicio cuando allas llegado a tu peso trata de no comer grasas ni azucar por ke si no vueleves a subir de peso . bueno espero que te sirva de algo