23/09/2011
keeymyth
no me parece
debes subir y bajar 5_ยท_/ veces escalones los puedes hacer a las cinco de la tarde o a la hora que estes desocupada y hacer abdominales eso te ayudara a poner duras las nargas y los piernas tendram mas movimiento y los gluteos no se te caeran siempre estaran en su lugar!!!!!! debes saltar 5 minutos la cuerda para tognificar tu cuerpo y tus piernas las sentiras duras y firmes tambien te ayuda a sudar claro deberas hacerlo en un lugar caliente xq el sudor ayuda a rebajar y asi podras bajar de peso amiga o amigo recomendacelo a tus amigas (o) te lo recomiendo!!!!!