26/07/2007
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Proteína
Hola, para bajar de peso básicamente se necesita consumir menos calorias de las que el cuero consume a diario. Probablemente las 45 libras que bajaste fue el resultado de una dieta baja en calorias, y suamada a tu ejercicio se gastaban más calorias. En este proceso, a medida que el músculo pierde la grasa para convertirla en calorias, pierde volumen y consistencia. Esto es normal. Para evitar esto se requiere aumentar el consumos de proteína, para que la fibra muscular recupere consistencia y volumen. Para mayor información: suasesornutricional@gmail.com