23/02/2010
oliver
sencillo
mira, lo primero que tienes que hacer es proponerte una meta muy cincreta y ejecutarla. sal a trotar por lo menos dos veces a la semana y has aerobicos igual dos dias a la semana, ya tienes cuatro dias de ejercicio, descansa dos dias y el que te sobra levanta u npoco de peso. no te olvides de alimentarte correctamente. alguna duda?