09/04/2008
LOKITA
NO NO NOOOOOOOOOOOO
HOLAAAAAAAAAAAAAA NO SE TE OCURRA COMER UNA VES AL DIA POR QUE ENCUANTO COMAS NORMAL COJERAS MAS DEL DOBLE DE PESO . ESTA COMPROBADO SIENTIFICAMENTE QUE CUANDO SE COME SOLO UNA VES NO ADELGAZAS,TODO LO CONTRARIO.A LO PRIMERO SI QUE PIERDES POR EL CAMBIO AL QUE SOMETE A A TU CUERPO PERO AL CABO DE POCO TIEMPO NO ADELGAZARAS NI UN GRAMO SI NO TODO LO CONTRARIO CADA VES COMERAS MENOS Y ENGORDARAS MAS. TE ACONSEJO POR ESPERIENCIA QUE SI QUIERES ADELGAZAR ES QUE: DESAYUNO:LECHE DESNATADA SEREALES MEDIA MAÑANA:FRUTA ALMUERZO:VERDURAS FRESCAS (EN ENSALADA,LA PLANCHA) Y CARNE O PESCADO DE POSTRE UN YOGUR Y UNA INFUCION MERIENDA:FRUTA YOGUR DESNATADO E INFUCION CENA:VERDURAS FRESCAS (ENSALADA,LA PLANCHA) Y CARNE O PESCADO PUEDES TOMAR TAMBIEN CONSERVAR A PODER SE EN SU TINTA O AL NATURAL, LA VERDURA TOMARLA TEMBIEN COMO GAZPACHOS,CONTROLAR LAS CANTIDADES DE HACEITE,EN EL DESAYUNO TAMBIEN QUESO FRESCO MERMELADA SIN AZUCAR Y LO TIPICO DE UNA DIETA. PERO NUNCA DEJAR DE COMER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NO NO NO NOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!1