05/08/2010
Miguel
ejercicio
pues te cuento q yo estaba algo gordito no mucho pero uno empieza a preocuparse cuando la gente empieza a decirte "uy como estas de robusto, uy como estas de cacheton" o te dice estas fuertecito jejeje bueno en fin yo la verdad hice una dieta estricta: Para desayunar Un licuado de manzana. Para almorzar a media mañana Un tomate y una manzana. Para comer Sopa vegetal sin grasa. Un vaso de zumo de naranja. Ensalada de frutas al gusto. Para merendar Té con edulcorante Una naranja. Para obtener unos óptimos resultados con la dieta para adelgazar en dos días, es muy recomendable seguir ciertos habitos como beber aproximadamente dos litros de agua diarios o realizar ejercicio físico de forma regular. Esta clase de habitos no solo ayudan a adelgazar sino que contribuyen a mejorar la calidad de vida. eso si te digo q mucha gente adelgaza tan solo tomando agua, también debo agregar q ahora tengo un buen físico el ejercicio ayuda muchísimo así q si quieres adelgazar de verdad haz ejercicio y toma agua con respecto a tu pregunta antes de q me dijeran q esta fuertecito o robustico jejeje me había ido de camping con unos amigos y nos perdimos casi una semana baje casi 15 kilos por la falta de comida comíamos muy muy poco pero luego cuando empecé a comer bien aumente casi el doble de lo q tenia normalmente a mi me sirvió el ejercicio el truco es quemar mas calorías de las q consumes