26/09/2007
kairi
debes ser tu misma
mira, yo tengo 14 años, y cuando voy al insti muxas veces en himnasia me dicen mis amigas: oye kairi, eso esta muy alto y seguro ke no lo saltas, como estas vastante gordita.... eso ofende, me lastima decirme a mi misma ke estoy gorda para ke lo digan los demas, asi ke empece a hacer una dieta ligera, por la mañana, me cogia una fruta (menos platano) leche o yogurt, y dos galletas tostada o pan, a la hora del almuerzo otra fruta y a la hora de la comida cosas sanas, por ejemplo, una ensalada, arroz verduras, pescado y esas cosas, despues hacer ejercicio, como de 2 horas, hora y media o por hay, beber muxa agua antes y despues del ejercicio,a la cena algo lijero (la verdad, yo me tomo un vaso de leche ya) abeces estar gordano es por causa de comer muxo, sino por el extres, cuando estes estresada por algo, bebe agua normal para fria y te sentiras mejor, yo antes pesaba 58 kilos y era bajita, (osea, ke tenia bastante sobrepeso) ahora peso 48 kilos, klaro ke esta dieta me llevo 3 meses, pero merece la pena, es bonito ver tu cuerpo envellecer, pero lo es mas aun ver como eres en tu interior, ¿no es asi?. ^^