03/07/2007
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QUE TENGAS SUERTE.
HOLA, ME ENCANTARIA DARTE UNA EXPLICACION MUY ESPECIFICA DE LO QUE TIENES QUE HACER, PERO POR CUESTION DE ESPACIO TRATARE DE ENVIARTE ALGUNAS SUGERENCIA. EN PRIMER LUGAR SOLO TU ERES CAPAZ DE TENER EL PESO QUE DESEAS TENER. NO CREAS EN DIETAS NI EJERCICIOS MILAGROSOS. EDUCA TU MENTE PARA LA GRAN TAREA QUE VAS A INICIAR. NECESITAS MUCHISIMA FUERZA DE VOLUNTAD. NO LO DEJES PARA MANANA, SAL A LA CALLE CON TU VESTIMENTA ADECUADA Y LANZATE A CAMINAR,HAZLO POR ESPACIO DE 1 HORA TODOS LOS DIAS. TOMA MUCHA AGUA, SI POR FAVOR TOMA MUCHA AGUA. DEJA DE LADO LAS SODAS Y REFRESCOS. LIMITA LA CANTIDAD DE COMIDA QUE VAS A INGERIR. COME MUCHA FRUTA Y VERDURAS. PESATE CADA SEMANA Y LLEVA UN REGISTRO DE TUS LOGROS. QUE TENGAS MUCHA SUERTE. POR FAVOR NO TE DESANIMES Y PIENSA QUE POCO A POCO LOGRARAS TUS METAS. TE ENVIO MIS MEJORES DESEOS DE EXITO EN TU TAREA. ESCRIBEME Y CUENTAME COMO TE VAS SINTIENDO CADA VEZ QUE AVANZAS UN PASO EN TU RUTINA. CON CARINO FRANCISCO