25/06/2008
lettty
calorias que necesitas
hola caroline,, mira yo tengo 17 aƱos y consumo alrrededor de 1900 kcal al dia pero pues yo hago actividad fisica y esoty guida por un nutriologo ya que yo buscaba ganar peso, pero segun mi dijo mi nutriologo a tu edad necesitas alrrededor de 1600kcal al dia en un plan de alimentacion balanciado, solo procura no consumir muchas grasas y mucho menos consumir comidad chatarra en exceso,,, saludos :D:D