14/02/2009
Nanay
No te preocupes
Lo mas importante es consultar con un nutrisionista para que te diseƱe un plan alimentario acorde a tus necesidades. Algo que es imperativo, es hidratarte mucho, bajar el sodio y los azucares y cuidarte de la comida chatarra. Todos los procesos hormonales estan activos en este periodo de tu vida, por lo que hacer ejericio te ayuda a verte y a sentirte mejor ya que aumenta el metaolismo de cuerpo, y te ayuda atonificar los musculos. No te saltes comidas por que cuando comas tu estomago te va a pedir mas de lo que necesitas.