28/08/2012
cintia la chiki
aconsejar
Yo tengo 20 años y peso 57 y medio y mido 1.66 m y me interesa todo esto de las calorías y la nutrición!! No puedo comer algo sin antes mirar el envoltorio para ver cuantas calorías tiene!! Y al final del día saco la cuenta de cuánto fue lo q consumí.. y estoy entre las 1600 y 1800 calorías por día nunca me paso pero el problema es q como mucho arroz. Lo combino con huevo duro y tomate. Arroz con atún. Arroz con queso... y así estoy casi toda la semana o sea de 7 días q tiene la semana como 4!!! Pero no sé porque a veces nos preocupamos por adelgazar pero tal vez esté perdiendo el cuerpo no se quiero comer algo q no engorde pero a la vez q sea fuerte para el cuerpo y q no se haga flacidez q me endurezca jejej q me pueden aconsejar???