22/06/2007

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Ejercicios específicos para gente de edad avanzada

Hola, me gustaría saber si alguien conoce ejercicios específicos para mantener el cuerpo en forma en edades avanzadas. Supongo que lo que me gustaría saber es cuáles son los ejercicios más indicados para evitar lesiones y poder mover un poco el cuerpo. Gracias!