30/06/2008

nostra

con mucho peso

Te cuento que yo hago 2 horas en musculacuion para trabajar solo piernas y gluteo,estos ultimos son los mas dificiles,trabajo con camilla atras con 3 y4 kg pocas repeticiones.Luego sentadillas con 60 kg,peso muerto con 30 kg.Te digo que lo he levantado pero soy super constante.beso