31/01/2009

cintya

hola

Hola sintya mira yo adelgace poco a poco. Primero que nada no dejes de desayunar es el alimento fundamental ya que si no desayunas la comida lo guardara y pues en la comida casi siempre son grasas pues engordaras te lo digo por experiencia lo que debes hacer y si funciona es en el desayuno come lo que se te antoje ok en la comida moderadamente y en la cena poco pero de preferencia cena como a las 8 para que te haga bien la digestion y trota o corre y tomate tus 2 litros de agua diario con eso empezaras a bajar y es saludable y asi no necesitas que atoles y licuados y blablabla yo solo hice lo que te digo y si baje