17/10/2008
sheila
tranquila esperaaa
aber yo tngo 12 aƱos y mido 1 60 y peso 58 kilos esty gordisima pero voy a bajar por lo menos 10 kilos xo lo k voi a axer desayuno: medio vaso de leche desnatada y 2 frutas depurativas(ciruelas peras kiwis) comer:unplato de verdura y medio filete a la planxa o menos )) de postre 1 fruta depurativa y 4 vasos de agua merendar 1 fruta depurativa cenar 1 plato de lechuga y 2 vasos de agua y a dormir.... deporte k va mejor si conjuntas a parte de con la comida ... a las 4 hasta las 5 bicii de 8 hasta 9 batuka k con un poko de ayuda del ordenadorr algo areee(kema mxas caloriasss)) el luness 19 de este mes asta finales de noviembre u antesss!!apuntate amigaa las dos juntas y cuando trminesss xa m contarass espero tu respuesta azlo con la mtivacion q ago xo k la gnte veaa k tengo mi parte muii atractivaa y se van a cagarr.....a por todasss y suerteee