08/10/2008
Ernie
Perder peso, tú puedes
Hola Coraima, verás yo estoy en la misma situación que tú, pero el problema que tenemos se puede solucionar (pero no metiéndonos los dedos en la boca) Yo mido más o menos como tú y de peso pues.. no voy bien que digamos (tampoco excesivo, creo que entre 7 y 10 Kg) hace 6 años que dejé de entrenar debido a los estudios y justo hace 2 días retomé. Te recomiendo que hagas tres cosas: 1) Deja de meterte los dedos para vomitar 2) Consulta a un dietista (pasando antes por el médico de cabecera y que él/ella te recomiende uno) 3) Realiza algún deporte que te guste (yo en particular siempre he sido fiel a las artes marciales Judo/Jiu-Jitsu) Otro consejo que te doy es que una vez sigas con la dieta que te prescriban y tras realizar el deporte que te guste, olvídate de la báscula... no la mires durante 2 o 3 semanas más o menos o te vas a desesperar. Pasado ese lapso de tiempo súbete a la báscula y a ver que te dice ;) No te olvides de esforzarte un poquito en el deporte, sino no servirá de mucho. Saludos y ánimo guapa