02/07/2009
NATALY
LO QUE DEBES HECER
MIRA NENA, YO MIDO ESO MISMO QUE MIDES TU Y CREEME QUE TIENES UN BUEN PESO, PUES SI BAJAS YA NO SERIA NORMAL, PUES EL PROMEDIO DE PESO PARA UNA MUJER QUE MIDE, 1.55, ES DE 59KL,MAS O MENOS, ASI QUE DEJA ESA IDEA ABSURDA DE QUE NECESITAS BAJAR MAS, EL CONSEJO QUE TE DOY ES QUE HAGAS EJERCICIOS DIARIOS DURANTE UNA HORA, Y ESTO TE AYUDARA A TONIFICAR LAS PARTES DE TU CUERPO, ESTO ACOMPAÑADO DE UNA DIETA BALANCEADA, EJEMPLO: POR LAS MAÑANAS COMETE UNAS TOSTADAS, CON HUEVITOS Y UN JUGO DE NARANJA, LUEGO COMES UNA FRUTA, EN LA TARDE COME BIEN, PERO EN PORCIONES NO MUY GRANDES, COME HASTA DONDE TE SIENTAS BIEN NO REPLETO, SI NO NORMAL, EN LA NOCHE SUPLANTA LAS ARINAS POR VEGETALES, YA TE PUEDES COMER UNA ENSALADA DE LECHUGA O REPOLLO, ACOMPAÑADO CON UNA CARNE ASADA(POLLO,CORDERO,PESCADO,ETC), ESTO TE SERVIRA