19/01/2014

TONY GOITIA

Rutina de Ejercicios

Hola, Tengo 56 anos y practico ciclismo de montaña hace 8 años especialmente los fines de semana, por mi edad estoy empezando a perder masa musculary tambien he notado que no tiendo a ganar peso. me acabo de comprar un multifuerza y me gustaria saber que tipos de ejercicios deberia realizar para recuper masa sin alterar el metabolismo