01/01/2009
walter
yo tube ese problema y adelgase .
adelgase sin comer pan, pasta,y si comes pollo tienes que comer solo pallo,sin piel ,si comes carne solo carne ,trata de no mezclar ,y si comes verdura solo verdura , y todo lo que te apetezca ,tampoco comas patatas o papas pero eso no es todo tienes que tener una amiga o amigo para poder salir a caminar tolo que tu puedas ,a una marcha constante ,quizas el primer dia sean 1 KM el segundo seran 2KM, el tercero seran 2,5 KM ,ya veras que a pasar los dias te entusiasmara al ver que bajas de peso , no bajaras mas de lo que te corresponda la primer semana si bajaras mucho , quizas 2 o 3 KILOS pero si que los los bajaras , es importante que alguien te ayude para esto por que te tendran que preparar la comida si es posible a horario , y si sales a una reunion notengas verguenza de de decir que no comes o bebes por que estas cuidandote , y esto va para todos los que realmente quieran bajar de peso , no es muy dificil .un beso y suerte .Te escribe un argentino que esta en EspaƱa , yo lo hice y logre bajar 12 Kg .en 3 meses ,y cada vez me siento mejor y mas animo.