04/04/2012

JULIAN ZERPA

TENGO 56 AÑOS y necesito una rutina de jercicio acorde con mi edad

Necesito comenzar con una rutina de ejercicios para mejorar mi aspecto físico y calidad de vida en el futuro, mido 1.73 y peso 75 kilos tengo buena salud con 3 hernias lumbares desde hace 20 años que molestan solo si hago peso o permanezco mucho tiempo parado, camino bastante que me sugiere. Cabe destacar que suelo caminar mucho diariamente