10/10/2012

Yosselin Ximena

en que consiste una buena alimentacion

Mira una dieta balanceada es aquella que incluye alimentos como proteínas (que son las que obtenemos de los productos de origen animal y algunas leguminosas) Lípidos que son las grasas, como mantequilla, aceite, o la misma grasa de las carnes, hidratos de carbono, que los encontramos en los cereales, el pan, tortilla, frutas, vegetales, se debe consumir agua de preferencia 2 lts. mínimo al día, y actualmente se está incluyendo dentro de la dieta el ejercicio ya que este figura también dentro de la pirámide alimentaria. Bueno espero haberte explicado bien.