21/09/2007
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las pesas tu mejor aliada
yo tengo 55 anos y beje mucho de peso, en mi casa forme un gimnasio, e invite a una amiguita para no enfadarme y asi tener mas ganas de hacer el ejercicio diario 5 veces a la semana, nos dedicamos hacer el ejercicio na hora diaria, nos ha dado mucho resultados trabajar con pesas de 2 y 3 kilos hacer abdominalestrabajar con ligas dos dias a la semana, y hacer sentadillas, se trabajas las nalgas para fortalecerlas y quitar la celulitis, te van a dar muchos resultados. sobre todo te motivas mucho mas hacer el ejercicio en compania.