17/09/2007
EJERCICIOS QUE PEUDEN AYUDAR
Hola Anastasia, ahí van mis recomendaciones: para la cintura puedes realizar ejercicios de rotación sobre tu propio eje. Normalmente se trata de ponerte derecha con las piernas ligeramente separadas, y con las manos en la cintura, realizar giros de un lado para otro con todo el tronco. Para la cintura también sirven los abdominales oblicuos :D aunque la mejor forma de reducir un poco es sudando!! Para que las piernas sean un poco más rellenas lo único que se me ocurre es que las muscules un poco a base de ejercicios de repeticiones con un poco de peso, exactamente lo mismo que para el glúteo. En las salas de máquinas de los gimnasios hay aparatos indicados para este tipo de ejercicios. Pues nadaa!! espero que esto te sirva un poco y que te ayude para conseguir el cuerpo perfecto!! Mucha suerte!!
roser