El ciclo menstrual en la mujer puede ser un periodo difícil, no sólo por los cambios hormonales y emocionales que ocasiona, sino por el dolor que puede acompañarlo. Afortunadamente, existen medios para que esto se pueda lograr de una forma natural, con cualquiera de los 5 remedios naturales que os vamos a relacionar:

Es uno de los más eficaces a la hora de reducir los dolores y calambres menstruales, ya que además, funciona bien para problemas estomacales.

Incluso es posible que regularice los períodos irregulares.

Una de las formas más eficaces de tomarlo es en el té: fresco o seco, o rallado, una cucharadita en una taza de agua hirviendo, tres veces al día. Pero también podemos consumirlo como aderezo en platos dulces o salados: horneado con galletas o pasteles o como especia en verduras o carnes.

El hinojo se puede disfrutar con una buena infusión y ayudar a calmar los dolores menstruales ya que éste ayuda a activar la circulación ovárica. 

Para ello, lo mejor es machacar una cucharadita de semillas, añadirlas a una taza de agua hirviendo y dejarlas reposar durante cinco minutos, después colar la infusión y beberla bien calentita.

Sus potentes propiedades anti-inflamatorias son ideales para aliviar los dolores cólicos.

Podemos usarla en infusión, o añadiéndola a un buen vaso de leche caliente, pero también es posible su uso añadiéndola a un yogur o mezclándola con los cereales durante nuestro desayuno.

Ambas hierbas o especias contienen un alto índice de ácido cafeico, analgésico natural de cierta potencia.

Ambas también pueden usarse tanto frescas como secas y  agregarlas los platillos, o bien, añadirlas a una medida de agua hirviendo, para elaborar una infusión. 

Las medidas aproximadas son de dos cucharaditas de cualquiera de las dos, en aproximadamente medio litro de agua hirviendo, dejando a continuación, que se vaya enfriando hasta alcanzar la temperatura ambiente. Al Beber media a una taza cada hora podréis sentir un alivio evidente de los dolores menstruales.

Ponga un par de cucharadas de semillas de mostaza trituradas o bien mostaza en polvo en un recipiente con agua tibia y meta sus pies  en ella, podrá sentir cómo sus dolores y calambres desaparecen (no beba esta agua). 

Simplemente siéntese, deje que sus pies disfruten de la tibieza del agua y relájese, verá cómo todos los dolores van desapareciendo.

Como ves, hay donde elegir para no tener que recurrir a los fármacos tradicionales, que muchas veces, con tantos efectos secundarios, casi nos dejan peor que antes de tomarlos.