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SUPERDIETA

  • Esta dieta debe seguirse durante 4 días.
  • Las cantidades de los platos deben ser normales.
  • La carne y los vegetales deben condimentarse con limón y sal
  • Al pollo se le tiene que quitar la piel.
  • Beber por lo menos 8 vasos de agua al día, sobretodo uno antes de cada comida.

PRIMER DÍA
Desayuno:

  • ½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

  • 2 huevos duros y ½ taza de habichuelas

Cena:

  • Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y 1 manzana pequeña

SEGUNDO DÍA
Desayuno:

  • ½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

  • ½ taza de calabaza, ½ taza de habichuelas, ½ taza de coliflor y ½ taza de compota de manzana

Cena:

  • 1 pechuga de pollo asada, lechuga y jugo de tomate

TERCER DÍA
Desayuno:

  • ½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

  • 1 hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y 1 manzana pequeña

Cena:

  • 1 pechuga de pollo asada, ½ taza de habichuelas y jugo de ciruelas

CUARTO DÍA
Desayuno:

  • ½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

  1. 2 huevos pericos, ½ taza de habichuelas y jugo de tomate
Cena:

  • Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, jugo de tomate y 1 tajada de melón

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