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SUPERDIETA

La superdieta se basa en la interacción química de los distintos alimentos, es decir, en no mezclar alimentos que tengan hidratos de carbono y proteínas.

INDICACIONES

Esta dieta debe seguirse durante 4 días.
Las cantidades de los platos deben ser normales.
La carne y los vegetales deben condimentarse con limón y sal
Al pollo se le tiene que quitar la piel.
Beber por lo menos 8 vasos de agua al día, sobretodo uno antes de cada comida.

DIETA

PRIMER DÍA

Desayuno:

½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

2 huevos duros y ½ taza de habichuelas

Cena:

Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y 1 manzana pequeña

SEGUNDO DÍA

Desayuno:

½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

½ taza de calabaza, ½ taza de habichuelas, ½ taza de coliflor y ½ taza de compota de manzana

Cena:

1 pechuga de pollo asada, lechuga y jugo de tomate

TERCER DÍA

Desayuno:

½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

1 hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y 1 manzana pequeña

Cena:

1 pechuga de pollo asada, ½ taza de habichuelas y jugo de ciruelas

CUARTO DÍA

Desayuno:

½ naranja y 1 taza de café negro o té

Almuerzo:

2 huevos pericos, ½ taza de habichuelas y jugo de tomate

Cena:

Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, jugo de tomate y 1 tajada de melón

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