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DIETA VICTORIA

  • La primera semana deberás cenar las 2 manzanas pero después podrás ir introduciendo otras frutas e incluso macedona.
  • Se recomiendo evitar las bebidas carbonatadas, el alcohol, los azúcares, las frituras o las conservas en aceite y los frutos secos.
  • Intenta practicar algún tipo de ejercicio físico para tonificar los músculos del cuerpo.


DESAYUNO:

  • 2 kiwis o naranjas o peras
  • 1 vaso de leche
  • 30 gr. de cereales integrales

A MEDIA MAÑANA:

  • 1 bocadillito de 30 gr. de pan integral con jamón serrano o pechuga de pavo
  • 1 infusión

COMIDA:

  • Lo que tengas en casa, pero empieza la comida con un buen plato de verduras o ensalada y continua con un plato más pequeño de carne, pescado, legumbres o arroz. Evita las salsas, el pan y el postre.

MERIENDA:

  • 1 pieza de fruta
  • 1 infusión

CENA:

  • 2 manzanas
  • 1 yogur

  • En el caso de retener líquidos puedes tomar caldo de verduras sin sal, con apio, perejil y cebolla.

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