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DIETA VICTORIA

A base de esfuerzo y sacrificio conseguirás obtener unos buenos resultados con la dieta victoria. ¡Gánale la lucha a los kilos para disfrutar de la victoria!

INDICACIONES

La primera semana deberás cenar las 2 manzanas pero después podrás ir introduciendo otras frutas e incluso macedona.
Se recomiendo evitar las bebidas carbonatadas, el alcohol, los azúcares, las frituras o las conservas en aceite y los frutos secos.
Intenta practicar algún tipo de ejercicio físico para tonificar los músculos del cuerpo.

DIETA

DESAYUNO:

2 kiwis o naranjas o peras
1 vaso de leche
30 gr. de cereales integrales

A MEDIA MAÑANA:

1 bocadillito de 30 gr. de pan integral con jamón serrano o pechuga de pavo
1 infusión

COMIDA:

Lo que tengas en casa, pero empieza la comida con un buen plato de verduras o ensalada y continua con un plato más pequeño de carne, pescado, legumbres o arroz. Evita las salsas, el pan y el postre.

MERIENDA:

1 pieza de fruta
1 infusión

CENA:

2 manzanas
1 yogur

TEN EN CUENTA

En el caso de retener líquidos puedes tomar caldo de verduras sin sal, con apio, perejil y cebolla.

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