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DIETA RELÁMPAGO 5 KILOS EN 6 DÍAS

DIETA RELÁMPAGO 5 KILOS EN 6 DÍAS
Con esta dieta, en tan sólo 6 días lograrás adelgazar 5 kilos, sólo necesitas un poco de esfuerzo y dedicación, tu recompensa? lucir divina ese vestido que tanto te gusta, ó simplemente sentirte bien con tu cuerpo. Éxito....
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DIETA RELÁMPAGO.

Los tres primeros días se repiten.

Imaginemos que iniciamos el lunes:

LUNES, MARTES Y MIÉRCOLES.

  • Desayuno: 1 TAZA DE TE Ó CAFÉ CON LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE, DOS HUEVOS (COCIDOS, FRITOS EN ACEITE DE OLIVA, Ó PASADOS POO AGUA O EN OMELETTE)
  • Media Mañana: CALDO DE POLLO DESGRASADO (UNA PECHUGA DE POLLO SIN PIEL EN AGUA, CON UNA ZANAHORIA, MEDIO PIMIENTO, MEDIA RAMITA DE APIO, MEDIA CEBOLLA, 1 HOJA DE LAUREL, UN POCO DE SAL, SE DEJA ENFRIAR Y SE DESGRASA).
  • Comida: 1 BISTEC DE RES GRANDE, DOS HUEVOS FRITOS, COCIDOS, UNA TAZA DE TE.
  • Cena: UN FILETE GRANDE DE SALMON A LA PLANCHA, UNA OMELETTE CON UNA YEMA Y DOS CLARAS DE HUEVO, UNA TAZA DE TE O CAFÉ CON UNA CUCHARADA DE LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE

JUEVES

  • Desayuno: 2 REBANDAS DE JAMON DE PAVO, 2 REBANDAS DE QUESO FRESCO, TE Ó CAFÉ CON UNA CUCHARADITA DE LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE
  • Media Mañana: 1 HUEVO COCIDO, 1 TAZA DE CALDO DE AVE DESGRASADO, O MEDIA TAZA DE FRESAS, FRAMBRUESAS O BLUEBERRIES.
  • Comida: PESCADO A LA PLANCHA CON ENSALADA DE LECHUGA, JALEA DIETETICA DE POSTRE.
  • Cena: MEDIO POLLO ASADO CON UNA VARIEDAD DE VERDURAS COCIDAS, JALEA DIETETICA, CAFÉ CON ENDULZANTE

VIERNES

  • Desayuno: PESCADO AHUMADO, FRESAS, FRAMBUESAS O BLUEBERRIES, CAFÉ Ó TE CON ENDULZANTE.
  • Media Mañana: PALITOS DE APIO.
  • Comida: HAMBURGUESA (SIN EL PAN) CON ENSALADA DE ESPINACAS CON CHAMPIÑONES Y UNOS TROCITOS DE TOCINO QUE DEBERAN SER FRITOS EN LA SARTEN CALIENTE, SIN NADA DE ACEITE, DE MANERA QUE TODA LA GRASA QUEDE EN LA SARTEN, LA ENSALADA PUEDE ALIÑARSE CON ACEITE DE OLIVA, JUGO DE LIMON UNATAZA DE TÉ Y JALEA DIETÉTICA
  • Cena: PAVO AL HORNO CON REPOLLO MORADO O COLES DE BRUSELAS COCIDAS, ENSALADA VERDE (LA CANTIDAD QUE SE QUIERE) ALIÑADA CON ACEITEDE OLIVA Y JUGO DE LIMON. UNA TAZA DE TE. JALEA DIETETICA.

SABADO

  • Desayuno: PESCADO AHUMADO, FRESAS, FRAMBUESAS O BLUEBERRIES, CAFÉ, TE CON ENDULZANTE.
  • Media Mañana: PALITOS DE APIO.
  • Comida: HAMBURGUESA (SIN EL PAN) CON ENSALADA DE ESPINACAS CON CHAMPIÑONES Y UNOS TROCITOS DE TOCINO QUE DEBERAN SER FRITOS EN LA SARTEN CALIENTE, SIN NADA DE ACEITE, DE MANERA QUE TODA LA GRASA QUEDE EN LA SARTEN, LA ENSALADA PUEDE ALIÑARSE CON ACEITE DE OLIVA, JUGO DE LIMON. UNA TAZA DE TE, JALEA DIETETICA.
  • Cena: PAVO AL HORNO CON REPOLLO MORADO O COLES DE BRUSELAS COCIDAS, ENSALADA VERDE (LA CANTIDAD QUE SE QUIERE) ALIÑADA CON ACEITE DE OLIVA Y JUGO DE LIMON. UNA TAZA DE TE. JALEA DIETETICA.

DESPUES DE ESTA DIETA, EN LA CUAL HABRAS PERDIDO POR LO MENOS CINCO KILOS, DEBES COMER POR UN PLAZO DE UNAS DOS SEMANAS COMO LAS TRES ÚLTIMAS VECES POR SEMANA COMO SIEMPRE.

RECOMENDACIONES:

ESTA DIETA DEBE HACERSE SOLO UNA VEZ CADA DOS MESES, LOGRA UNA BRUSCA BAJADA DE PESO. ES RECOMENDABLE PARA CUALQUIER PERSONA SIN PROBLEMAS DE COLESTEROL O DE RIÑONES Y DEBE TENERSE EN CUENTA QUE LOS PRIMEROS KILOS QUE SE PIERDEN SON MAYORMENTE LIQUIDOS.

LA DIETA ES DE 6 DIAS, LOS DIAS MAS CRITICOS SON LOS PRIMEROS TRES, YA QUE ES UNA DIETA CARGADA DE PROTEINAS, POR TANTO NO DA APETITO. LOS TRES DIAS SIGUIENTES SON PARA FIJAR LA PRIMERA PERDIDA, Y LO QUE ES MUY IMPORTANTE ES QUE DESPUES DE ESOS SEIS DIAS DE DIETA NO TE PONGAS A COMER COMO UNA HABRIENTA, PUES LO RECUPERARAS TODO EN UN PLAZO MUY CORTO.

DEBES TOMAR POR LO MENOS SEIS VASOS DE AGUA Y ANTES DE ACOSTARSE DOS CUCHARADAS DE SEMILLA DE LINAZA MOLIDAS EN UN VASO GRANDE DE AGUA, YA QUE ESTA DIETA POR SU ALTO CONTENIDO DE PROTEINAS SIN FIBRA PRODUCE ESTREÑIMIENTO.

PUEDES TOMAR CUALQUIER BEBIDA GASEOSA DE DIETA, AGUA MINERAL, TE FRIO CON JUGO DE LIMON, CAFÉ O TE SIN AZUCAR.

CAMINAR MEDIA HORA POR LA MAÑANA Y MEDIA HORA POR LA TARDE

SÓLO CON UN POCO DE ESFUERZO LOGRARÁS BAJAR DE PESO, TE DESEO ÉXITO Y VERÁS QUE LUCIRÁS DIVINA......

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 28 Comentarios anteriores
BUENO, MI DUDA ES SOBRE QUE SI AL HACER ESTA
DIETA, SE TIENE COMO CONSECUENCIA QUE EL
CUERPO SE PONGA FLACIDO

regina

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hola...mis dudas son
1.puedo comer en el primer dia solo e pollo con zanahoria en vez del caldo x mi trabajo se me complica
2.a que te refieres con: debes comer x un plazo de unas 2 sem como las tres ults??
3.puedo hacer la hora de caminta de un jalon?!

gracias

coramena

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Hola! escribo este comentario porque casi nadie comenta como le ha ido y es una pena...
A mi me fue bastante bien. Se adelgaza rapido, apenas se pasa hambre y sobre todo se
eliminan muchos liquidos.Pero tengo que decir que yo no tengo colesterol ni lo he tenido... cuidado con eso.

leire1978

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Hola ! me llamo britanny y su articulo me ha parecido muy interesante tengo 14 años .... no se realmente si quiero hacer unaa dieta o no pero ... no se las niñas de hoy en dia estan muy delgadas eso es lo que se lleva de moda y cuando pesas mas de 58 puues la palabra que oiras sera : GORDA ... . a mii me gustaria pesar 5 kilos menoss osea , yo peso 65 y mido 1,60 puedee parecer que estoi bien de peso y tal ... pero dentro de poco tengo un festival y todas estan muy delgadas y yo parecere la tipica foca .... nosee si estaa dietaa me ayudaraa ademas de todo el deportee que ago .. balomano , futbol , y bailar en un grupo . Ademas mee gustariaa sentirmee mas guspaaa con migo mismaa ... nosee algo mejor de lo que esti ahoraa . Buenoo quee me enroyo muchoo solo deciros quee si teneiis algun comentario paraa miii o si teneiis alguna dietaa individual o algooo enviarmelaa
Graciias por su atención besitooss britanny

Britanny Cindy

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Esta dieta esta muuuy mal, yo la e echo y en vez de adelgazar engorde 3 kilos!! peso 43,5kg y mido 162cm. Podrias recomendarme alguna dieta o alimentos de menos de 50kcal??
Gracias por leer esto, bEsiNeeS*

CristaL*

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