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DIETA PARA UN VIENTRE PLANO

DIETA PARA UN VIENTRE PLANO
¿Deseas tener un vientre plano? Entonces, prueba esta dieta y cuéntanos tu experiencia.
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  • El tiempo de duración de la dieta no debe sobrepasar 1 semana.
  • Es muy importante no pasar hambre. Por ello, no debes saltarte ninguna comida.
  • Para conseguir un vientre plano debes combinar esta dieta con un ejercicio específico para esta zona.
  • Beber mucha agua, como mínimo 2 litros al día.

EN AYUNAS:

  • 1 vaso de zumo de uva
  • ½ cucharada de aceite de oliva
  • Unas gotas de vinagre de vino

DESAYUNO:

  • 1 taza de avena pre cocida natural
  • 150 ml. de leche desnatada
  • 8 almendras
  • 1 cucharada de azúcar moreno

A MEDIA MAÑANA:

  • 1 pera

COMIDA:

  • 2 rebanadas de pan integral
  • ½ taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharadas de aceite de oliva

A MEDIA TARDE:

  • 1 manzana pequeña

CENA:

  • 1 lata de atún natural
  • 1 ensalada de hojas verdes
  • ½ aguacate
  • 1 pera

ANTES DE DORMIR:

  • 1 manzana pequeña

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