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DIETA PARA SITUACIONES DIFICILES

La dieta para situaciones difíciles es una dieta equilibrada diseñada por el Doctor Carlos Granschinsky que permite adelgazar de una forma saludable en 30 días.

INDICACIONES

Esta dieta está indicada para seguirla durante 30 días.
Tanto en el desayuno como en la merienda hay que comer 1 yogur descremado.
Se puedo beber té, café o infusiones pero sin añadirles azúcar o edulcorante.
Las proteínas (la carne y el pescado) se deben comer solas, como único plato.
Todos los alimentos se deben cocinar a la plancha.

DIETA

LUNES
Almuerzo:

Sopa de verduras

Cena:

Un cuarto de pollo

MARTES
Almuerzo:

1 ensalada de verduras frescas

Cena:

Pesado

MIÉRCOLES
Almuerzo:

Sopa de verduras

Cena:

Calamares o pechuga de pollo

JUEVES
Almuerzo:

3 piezas de fruta

Cena:

1 filete

VIERNES
Almuerzo:

1 ensalada de verduras

Cena:

Un cuarto de pollo

SÁBADO
Almuerzo:

1 ensalada de frutas

Cena:

Pescado

DOMINGO
Almuerzo:

1 ensalada de verduras, fruta o sopa de verduras

Cena:

Tallarines o 1 filete

TEN EN CUENTA

Es muy importante beber mucha agua, para saciar el hambre.

Si se padece cualquier tipo de enfermedad consultar con el médico antes de iniciar cualquier dieta.

No se debe superar el período de los 30 días.

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COMENTARIOS

Añadir comentario

Si os leis las indicaciones, en ellas se especifica que en el desayuno se debe comer un yogur desnatado. También se puede tomar como merienda.
Creo que para perder peso en poco tiempo a veces hay que sacrificarse un poco, por eso esta dieta se llama para SITUACIONES DIFICILES y tiene que seguirse solo durante 1 mes.

Verdura

VALORACIÓN

No comprendo... parece que si es equilibrada... alguien puede explicarme si esta dieta es eficaz y si tan como dice Margara puede ser perjudicial para la salud?

xanthi

VALORACIÓN

Es una dieta pésima no incluye todos los tipos de alimentos ni desayuno ¿cómo se atreven a recomendarla?

Margara

VALORACIÓN

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