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DIETA MIAMI

DIETA MIAMI
Dieta basada en la descomposicion química de los alimentos con la que puedes llegar a perder 4 kilos en una semana.
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  • Esta dieta debe realizarse 1 vez a la semana: 3 días de dieta y 4 de comida normal.
  • La duración máxima es de 2 semanas.
  • Se puede llegar a perder entre 4 y 5 kilos.
  • El día anterior al iniciar la dieta se sugiere tomar 2 cucharadas de leche de magnesia.
  • Beber mucha agua.

DIA 1
Desayuno:

  • ½ naranja
  • 1 pan tostado con 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
  • Café o té

Comida:

  • ½ lata de atún
  • 1 pan tostado
  • Café o té solo

Cena:

  • 100 gr. de carne
  • 1 manzana pequeña
  • 1 bola de helado de vainilla

DIA 2
Desayuno:

  • ½ plátano
  • 1 pan tostado
  • 2 huevos duros
  • Café o té

Comida:

  • 1 taza de queso cottage
  • 5 galletas

Cena:

  • 2 hot dog de ternera
  • 1 plato de brócoli
  • Media zanahoria rallada
  • Medio plátano
  • 1 bola de helado de vainilla

DIA 3
Desayuno:

  • 1 manzana
  • 5 galletas integrales
  • 25 gr. de queso gouda
  • Café o té

Comida:

  • 1 huevo duro
  • 1 pan tostado

Cena:

  • 1 lata de atún
  • 1 plato de coliflor
  • 1 rodaja de melón
  • 1 bola de helado de vainilla

  • Antes de empezar cualquier dieta consultar con su médico.

Cómo Conseguir Abdominales Marcados con 5 Minutos de Entrenamiento al Día

Muchas personas creen que hay que sacrificarse durante horas en un gimnasio para conseguir buenos abdominales. Sin embargo, esto no es así. Unos simples ejercicios desde casa pueden darte los mismos o incluso mejores resultados. Lo único que necesitas hacer es seguir estos ejercicios y darle la bienvenida a tus nuevos abdominales. Para poder ver cuáles son esos ejercicios ingresa aquí:

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