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DIETAS RÁPIDAS -
DIETA HELADA
DIETA HELADA
La dieta helada ofrece una gran variedad de alimentos: pescado, carne, frutas, verduras y helado!!
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Esta dieta se debe realizar durante 5 días.
En ayunas se tiene que beber un vaso de agua mineral bien fría para que el metabolismo empiece a funcionar y pueda digerir mejor los alimentos a lo largo del día.
Beber mucha agua durante el día.
Sustituir el azúcar por la sacarina.
Prohibido consumir beber alcohólicas.
Aumentar el consumo de productos lácteos, las carnes y las frutas.
Utilizar aceite de oliva, máximo 2 cucharadas al día.
Condimentar los platos con hierbas y especias.
DÍA 1
Desayuno:
1 café o té, 1 yogur, 1 tostada con queso blanco y 1 zumo de pomelo
A medio mañana:
Almuerzo:
1 plato de alcachofas con mayonesa y aceitunas
1 pera con gelatina de frutas
Merienda:
1 racimo de uvas y 1 zumo de naranja
Cena:
1 plato de langostinos con palmitos y mostaza
1 helado de hielo
DÍA 2
Desayuno:
1 café o té, 1 porción de cereales con leche y 1 zumo de naranja
A media mañana:
Almuerzo:
1 plato de sopa de tomate frio, 1 porción de zapatillos rellenos y 1 zumo de piña
Merienda:
1 porción de queso y 1 café, té o zumo de fruta
Cena:
1 porción de matambre relleno con espinacas
1 porción de frutillas a la crema
DÍA 3
Desayuno:
1 café o té, 1 tostada con queso blanco y 1 zumo de manzana
A media mañana:
Almuerzo:
1 porción de tomates rellenos con merluza
1 gelatina de frutas
Merienda:
Cena:
1 porción de pepinos con morrones y huevos duros
1 compota de piña con canela
DÍA 4
Desayuno:
1 café o té y 1 ensalada de frutas con yogur
A media mañana:
1 tostada con feta de queso
Almuerzo:
1 porción de pescado con champiñones
1 vaso de helado de cerezas
Merienda:
Cena:
1 porción de espárragos con palmitos y jamón
1 manzana asada con 1 cucharada de queso blanco y canela
DÍA 5
Desayuno:
1 café o té, 1 tostada con queso blanco y 1 zumo de naranja
A media mañana:
Almuerzo:
1 ensalada multicolor
1 vaso de helado de limón
Merienda:
Cena:
1 porción de salpicón de carne
1 manzana con gelatina rociada con zumo de naranja
Para obtener buenos resultados te aconsejamos que combines esta dieta con una rutina de ejercicios físicos.
Consultar con el médico antes de iniciar cualquier dieta.
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