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DIETA EXPRESS

DIETA EXPRESS
Esta dieta proporciona un plan de alimentación ideal para esta época del año por que te permite adelgazar 3 kilos en una semana consumiendo las frutas y verduras de la estación.
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  • Dieta basada en 6 comidas diarias.

  • Aliñar las ensaladas con sal y vinagre.

  • Consumir una cucharada de aceite de oliva al día.

  • La gelatina puede sustituirse por un yogur natural.

LUNES a DOMINGO

Desayuno:

  • 1 infusión con o sin leche desnatada
  • 2 ciruelas
  • 1 zumo de naranja


Media mañana:

  • 1 melocotón


Comida:

  • Caldo de verduras
  • 1 ensalada
  • Gelatina diet o yogur


Media tarde:

  • 2 kiwis


Merienda:

  • 1 porción de sandía o melón


Cena:

  • 1 plato de arroz integral
  • Gelatina diet o yogur

  • Se puede sustituir las frutas indicadas por las de época.

  • Esta dieta debe seguirse en un período máximo de 1 mes.

  • Es muy importante no saltarse ninguna de las 6 comidas.

  • Beber dos litros de agua diarios.

  • Se aconseja practicar algún deporte, o en todo caso, andar 30 minutos al día.

  • Consulte con su médico la dieta antes de iniciarla.

¡Pierde 5 Kilos Comiendo tu Comida Favorita!

Puede sonar extraño pero es real. Está comprobado científicamente que las dietas restrictivas (las dietas que te prohíben comer tus alimentos favoritos) no funcionan. ¿Te imaginas dejar de comer tus alimentos favoritos por el resto de tu vida? ¡No dejes de comerlos! Mira aquí cómo puedes perder 5 Kg comiendo tus alimentos favoritos:

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