DIETAS.NET
Acceso a Usuarios

Nick:

Contraseña:

Dietas
Directorio De Dietas

HOME - DIETAS - DIETAS RÁPIDAS - DIETA EXCLUYENTE DE LA LETRA P

DIETA EXCLUYENTE DE LA LETRA P

DIETA EXCLUYENTE DE LA LETRA P
¿Te has planteado alguna vez que alimentos empiezan por la letra P? Muchos de ellos contienen muchos hidratos de carbono y grasas. ¡Entra y descubre cuáles son!
PUBLICIDAD
Facebook   Twitter  Aumentar el tamaño de la letra Reducir el tamaño de la letra Añadir a favoritos Enviar a un amig@ Imprimir
La base de esta dieta es moderar la ingesta de alimentos que empiecen por la letra P, como por ejemplo: pasta, pan, pizzas, postres, patatas, etc.
Sobre todo resaltar que no se debe de abusar de los alimentos que comiencen por esta letra, debido a que contienen muchos hidratos de carbono, proteínas y grasas.

  • Se recomienda beber zumo de frutas natural y abundante agua.
  • Si te quedas con hambre después de las comidas principales puedes elegir entre crema de limón, ensalada de frutas, compota de manzanas, tarta de peras, helado, gelatina o budines de cereales.
  • Para los almuerzos al aire libre te aconsejamos sándwiches que contengan verduras.

LUNES:
Desayuno:


  • 1 pomelo, té con leche, 2 tostadas de pan integral con queso descremado.

Almuerzo:

  • 1 plato de arroz con calamares

Merienda:

  • 1 café con leche y galletitas integrales

Cena:

  • 4 buñuelos medianos de coliflor

MARTES:
Desayuno:


  • 1 pomelo, té con leche, galletas integrales, 1 cucharada de salvado o germen de trigo

Almuerzo:

  • 1 porción grande de budín vegetal (acelga y calabaza)

Merienda:

  • 1 vaso de leche de soja o café con leche, 1 yogur descremado con cereales

Cena:

  • 1 plato de ensalada con huevo duro y atún

MIERCOLES:
Desayuno:


  • 1 pomelo, té con leche, 2 tostadas de pan integral con miel

Almuerzo:

  • 1 plato mediano de fideos con salsa boloñesa (puedes añadirle 250 gr. de carne picada)

Merienda:

  • 1 vaso de leche de soja y galletas integrales

Cena:

  • ¼ de pollo a la parrilla y 1 ensalada.

JUEVES:
Desayuno:


  • 1 naranja, té con leche, 2 rodajas de pan integral

Almuerzo:

  • 1 plato de pescado hervido o al horno con tomates a la provenzal

Merienda:

  • 1 vaso de leche de soja, un yogur descremado con cereales

Cena:

  • 3 albondigones de vegetales y arroz

VIERNES:
Desayuno:


  • 1 naranja, té con leche, 2 buñuelos medianos de banana.

Almuerzo:

  • 1 churrasco de lomo y 1 ensalada cruda abundante

Merienda:

  • 1 vaso de leche de soja, un yogur descremado con cereales

Cena:

  • 1 plato mediano de ñoquis con salsa de tomate.

SÁBADO:
Desayuno:


  • 1 naranja, té, tostadas de pan integral con queso descremado o mermelada de bajas calorías, Incluir una cucharada de germen de trigo

Almuerzo:

  • Milanesa o pollo con ensalada

Merienda:

  • 1 vaso de leche de soja o un café (descafeinado) con leche. Copos de cereales

Cena:

  • Pizza con salsa de tomate natural


DOMINGO:
Desayuno:


  • Repetir lo del día anterior

Almuerzo:

  • 1 plato de tallarines con salsa

Merienda:

  • 1 vaso de leche de soja, una porción de torta de ricota o de manzana

Cena:

  • 3 empanadas caseras de carne

Este Ejercicio Permite Eliminar la Grasa de tus Brazos

Muchas personas se quejan de sus brazos blandos y sin formas. Sin embargo, existe una solución. Un experto en Fitness ha diseñado un ejercicio fácil y que puedas hacer desde casa para que elimines esa grasa de tus brazos en muy poco tiempo. Lo único que debes hacer es seguir sus consejos y despedirte de esa grasa molesta. Para poder ver el ejercicio ingresa aquí:

Política de Privacidad/Legal

Han visitado este artículo 32.445 personas.

VALORACIÓN DEL ARTÍCULO (9 votos):    

COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 5 Comentarios anteriores
RECOMIENDA ESTE ARTÍCULO A UNA AMIGA
 
Enviar Artculo a una Amiga
   VALORA ESTE ARTÍCULO
   1 2 3 4 5
PUBLICIDAD
Facebook Twitter
PUBLICIDAD
  DESARROLLADO POR
EXUR
|  HOME   |  DIETAS  |  RECETAS  |  NUTRICIÓN  |  EJERCICIO  |    |  ADELGAZAR  |  BAJAR DE PESO  |  PREGUNTAS Y RESPUESTAS  |  USUARIOS  |  TABLAS Y CALCULADORAS  |

Términos y condiciones | Contacte con nosotros | Publicidad | Sitemap
©2004 - 2014 - Exur Ltd.
Dietas.net - Canal Dietas - Dietas Rápidas - Dieta excluyente de la letra P