• La duración de la dieta es de 14 días como máximo.
• Es muy importante beber mucha agua, 2 litros diarios.
• Se aconseja realizar cualquier actividad física.

• Sandia

Almuerzo:

• Ensalada verde, acelgas, calabazas y patatas

Cena:

• Ensalada verde, habas y frutas oleaginosas

DÍA 2
Desayuno:

• Melocotón y cerezas

Almuerzo:

• Ensalada verde, hojas de remolacha, zanahoria y habas al horno

Cena:

• Ensalada verde, espinacas, col y requesón (queso desgrasado)

DÍA 3
Desayuno:

• Melón

Almuerzo:

• Ensalada verde, coliflor, calabaza y alcachofas

Cena:

• Ensalada verde, coliflor, maíz blando y palta

DÍA 4
Desayuno:

• Cerezas o fresas con crema sin azúcar

Almuerzo:

• Ensalada verde, coliflor, espinacas y arroz integral

Cena:

• Ensalada verde, calabaza, hojas de nabo y chuletas de cordero

DÍA 5
Desayuno:

• Ciruelas

Almuerzo:

• Ensalada verde, repollo, zanahorias y patatas

Cena:

• Ensalada verde, calabaza, espinacas y huevo

DÍA 6
Desayuno:

• Sandia

Almuerzo:

• Ensalada verde, berenjena al horno, acelgas y pan de trigo integral

Cena:

• Ensalada verde, calabaza, espinacas y huevos

DÍA 7
Desayuno:

• Plátano, cerezas y yogur

Almuerzo:

• Ensalada verde, arvejas, endibias y patatas

Cena:

• Ensalada verde, col, coliflor y soja germinada

• Esta dieta se recomienda seguirla en primavera y en otoño.