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DIETA DE UNA SEMANA
| La dieta de una semana permite adelgazar hasta 4 kilos en una semana comiendo 4 veces al día. |
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- Para obtener los resultados estimados no debes saltarte ninguna comida.
- Te aconsejamos que realices ejercicio físico.
- Beber mucha agua, al menos 2 litros diarios.
- Puedes variar los platos indicados con los de otros días.
DESAYUNO Y MERIENDA:
- Café, té o infusión
- 2 tostadas con mermelada light o queso descremado
- 1 yogur desnatado
- Ensalada de frutas
- Pimiento al horno
- 2 kiwis
- Soufflé de calabaza
- Patatas al horno
- Tortilla de champiñones y cebolla
- Ensalada de frutas
- Ensalada de verduras frescas
- 1 naranja
- Media porción de espaguetis con salsa de tomate (sin queso rallado)
- Pollo a la plancha o hervido (sin piel)
- Ensalada vegetal
- Filete de ternera
- Ensalada vegetal
- Champiñones o berenjenas a la plancha
- Ensalada vegetal
- 1 rodaja de piña o un melocotón
- Filete de pescado al papillón
- Ensalada mixta
- Pescado al horno
- Puré de manzana o de calabaza
- Arroz integral con pescado, marisco o pollo
- 1 melocotón
- Pescado al papillón
- Compota de manzana
- Esta dieta solo se puede realizar durante 7 días.
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