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DIETA DE LOS 10 DÍAS

DIETA DE LOS 10 DÍAS
La dieta de los 10 días es un tipo de dieta disociada con un plan alimenticio muy repetitivo y sacrificado pero se puede llegar a bajar entre 4 y 5 kilos.
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  • Únicamente se puede seguir este plan durante 10 días.
  • Se consigue adelgazar entre 4 y 5 kilos.
  • Se pueden consumir las cantidades que uno desee.
  • A partir de cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
  • Se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre.
  • Beber dos litros de agua para evitar la deshidratación.

DESAYUNO Y MERIENDA:

  • 1 café o té
  • 1 yogur desnatado

DÍA 1

  • Solo frutas

DÍA 2

  • Solo verduras

DÍA 3

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 4

  • Frutas y verduras

DÍA 5

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 6

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 7

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 8

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 9

  • Arroz integral o lentejas

DÍA 10

  • Arroz integral o lentejas

  • Dieta aconsejada para personas que gozan de buena salud y que no padecen ninguna enfermedad.
  • Se puede combinar con aerobic para quemar las grasas y facilitar la perdida de kilos.
  • Dieta recomendada para después de épocas navideñas en las que se tiende a comer más de la cuenta.

 

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COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 23 Comentarios anteriores
mañana voy a empezar esta dieta

yonida

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EsToY fElIz pOr HaVeR EnCoNtRaDo EsTa DiAtA .La EmPiEsO eL LuNeS


AtTe
ChICa sUpEr gOrDiS

cloña

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Hola. Me gustaría
mucho q me contestaran si ese menú por día es solo lo que dice, por ejemplo. El día primero q es solo fruta, eso es en desayuno almuerzo y comida?? Y q como d merienda y cuantas meriendas por día son. Entonces otros días que dice verduras, es comer verdura de desayuno almuerzo y cena??? Y se come meriendas??? Por favor contesten
E rápido q estoy desesperada por bajar d peso. Graxxx

Glendy

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Se puede comer todo el día el alimento que dice cada día? o es solo almuerzo y cena? por ejemplo, si estamos en el día 1 puedo comer toda la fruta que quiera? a cualquier hora o es solo para almuerzo y cena? gracias!!!!

Agustina

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Esta dieta es muy buena, solo son diez días y lo que he perdido es extraordinario. Luego hay que seguir comiendo sano, claro. Si al acabar te pones a comer sin control ninguna dieta sirve. La hice, y es mi favorita.

ExFatty

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