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DIETA DE LOS 10 DÍAS

DIETA DE LOS 10 DÍAS
La dieta de los 10 días es un tipo de dieta disociada con un plan alimenticio muy repetitivo y sacrificado pero se puede llegar a bajar entre 4 y 5 kilos.
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  • Únicamente se puede seguir este plan durante 10 días.
  • Se consigue adelgazar entre 4 y 5 kilos.
  • Se pueden consumir las cantidades que uno desee.
  • A partir de cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
  • Se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre.
  • Beber dos litros de agua para evitar la deshidratación.

DESAYUNO Y MERIENDA:

  • 1 café o té
  • 1 yogur desnatado

DÍA 1

  • Solo frutas

DÍA 2

  • Solo verduras

DÍA 3

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 4

  • Frutas y verduras

DÍA 5

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 6

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 7

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 8

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 9

  • Arroz integral o lentejas

DÍA 10

  • Arroz integral o lentejas

  • Dieta aconsejada para personas que gozan de buena salud y que no padecen ninguna enfermedad.
  • Se puede combinar con aerobic para quemar las grasas y facilitar la perdida de kilos.
  • Dieta recomendada para después de épocas navideñas en las que se tiende a comer más de la cuenta.

Estos 3 Alimentos te Impiden Bajar de Peso

Si intentas bajar de peso y no lo logras, no te preocupes. No es tu culpa. Has estado mal informado. Existe una serie de alimentos que literalmente impiden que bajes de peso. Esos alimentos son muy consumidos por la gente. Si quieres saber cuáles son ingresa aquí:

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