HOME - DIETAS - DIETAS RÁPIDAS - DIETA DE LA FELICIDAD

DIETA DE LA FELICIDAD

La dieta de la felicidad apenas requiere un sacrificio y permite comer de todo siguiendo un sencillo menú semanal durante 1 mes alcanzando a perder 7 kilos.

INDICACIONES

Permite adelgazar hasta 7 kilos en un mes.
Beber dos litros de agua diarios para ir eliminando toxinas.
Realizar algún tipo de ejercicio aeróbico.

DIETA SEMANAL

DÍA 1
Desayuno:

40 gr. de cereales integrales con leche desnatada

A media mañana:

1 pieza de fruta

Comida:

Ensalada de arroz con lechuga, tomate, pimiento rojo y atún

Merienda:

1 yogur desnatado

Cena:

Sopa de verduras y pechuga de pollo a plancha (sin piel)

DÍA 2
Desayuno:

2 tostadas integrales con mermelada light y té o café con azúcar

A media mañana:

Zumo natural de fruta

Comida:

Ensalada de pasta con lechuga, tomate, queso fresco y pollo cocido

Merienda:

1 yogur desnatado

Cena:

Espinacas hervidas con patatas y merluza al vapor

DÍA 3
Desayuno:

40 gr. de cereales con leche desnatada

A media mañana:

1 pieza de fruta, excepto el plátano

Comida:

Arroz con mejillones, langostinos, pimiento verde y zanahoria

Merienda:

1 yogur natural

Cena:

Sopa de fideos con caldo de verduras y filete de pavo a la plancha

DÍA 4
Desayuno:

2 tostadas integrales con mermelada light y té o café con azúcar

A media mañana:

Zumo natural de fruta

Comida:

Ensalada de patatas con tomate, pimiento verde y atún

Merienda:

1 yogur natural

Cena:

Puré de zanahoria y 1 rodaja de merluza a la plancha

DÍA 5
Desayuno:

40 gr. de cereales integrales con leche desnatada

A media mañana:

1 pieza de fruta, excepto el plátano

Comida:

Espaguetis con langostino y pavo cocido a la plancha

Merienda:

1 yogur desnatado

Cena:

Sopa de verduras y 1 tortilla francesa

DÍA 6
Desayuno:

2 tostadas integrales con mermelada light

A media mañana:

1 zumo de frutas natural si azúcar

Comer:

Canelones de espinacas y pollo a la plancha (sin piel)

Merienda:

1 yogur desnatado

Cena:

Ensalada de tomate, cebolla, lechuga y huevo cocido

DÍA 7
Desayuno:

40 gr. de cereales con leche desnatada

A media mañana:

1 pieza de fruta, excepto el plátano

Comida:

Ensalada de patatas asadas con tomate, cebolla y queso fresco

Merienda:

1 yogur desnatado

Cena:

Ensalada de arroz con lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimiento verde

TEN EN CUENTA

Al ser un menú semanal puede llegar a resultar algo monótono.
Antes de iniciar cualquier dieta consultar con el médico.

Han visitado este artículo 38.753 personas.

VALORACIÓN DEL ARTÍCULO (35 votos):

COMENTARIOS

Añadir comentario

Hola!! Esta dieta funciona, pero combinala con unos 45 minutos de ejercicio cuatro veces por semana mínimo, porq aparte de darte un hábito, bajarás de peso, librandote de estrias, descolgamiento... pero debes cumplirla de verdad y mínimo un mes.. Yo me salté unos tres días q hubo comidas familiares jejeje y aún así baje 8 kilos, asi q ANIMOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!

VgSequera

VALORACIÓN

hola, este tipo de dietas hay q acompañar con gymnasio,
yo bajé 33 kilos, usando las dietas de esta página, vamos
no se desanimen, los bajé en 3 meses, fuerza de voluntad,
no coman nada q esté fuera de la dieta....

Mirytitita

VALORACIÓN

HOLA PUES MIRA YO CREO KE TODAS LAS DIETAS HAY QUE TENERLES PACIENCIA
AYUDALA CON EJERCICIO Y TOMA MUCHA AGUA PERO NO MAS DE 3 LITROS
YO NO LA HE HECHO PERO LUEGO LES DIGO MIS RESULTADOS DESENME SUERTE SOLO VOY POR 10 KILOS

SIPA

VALORACIÓN

Es logico que en una semana te encuentres igual !! hay que darle tiempo a estas dietas!! ademas hay q acompñarla de ejercicios sino no vale la pena !!

sigan adelante.

loles

Puntuación: 0.25

VALORACIÓN

yo no la e probado pero tampoco creo k funcione,bueno ya te contare voy a empezar el lunes k viene...bess espero k os funcione

sa_morena

VALORACIÓN

Página: 1 2