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DIETAS PARA VEGETARIANOS -
DIETA DE ELIMINACIÓN
DIETA DE ELIMINACIÓN
Dieta vegetariana cuyo principal objetivo es la depuración del organismo. |
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- Esta dieta es ideal para desintoxicar el organismo.
- Se debe realizar entre 1 y 3 días a la semana.
- Es recomendable seguirla después de fin un de semana con excesos.
Alimentos que ayudan a la eliminación:
- Beber de dos a tres litros de agua diarios
- Comer manzanas, pomelos, kiwis, piña, endibias, lechuga, espinacas, berros y zanahoria.
- Ingerir zumos de naranja y de uva natural.
Desayuno:
- Té o infusión con una rodaja de limón con un poco de azúcar o miel liquida.
- Zumo de fruta natural de pomelo, naranja, mandarina, pera o manzana.
Almuerzo:
- Sopa de verduras
- Macedonia de frutas o zumo de tomate
- Ensalada verde aliñada con limón
- Yogur descremado o infusión
Merienda:
Cena:
- 1 taza de sopa
- 1 plato de verduras frescas o hervidas al vapor con
- Queso fresco
- Al ser una dieta de eliminación es muy importante beber mucha agua y seguir la dieta tal cual.
- Esta dieta está indicada para personas vegetarianas.
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