DIETAS.NET
Acceso usuarios

Nick:

Contraseña:

Dietas
Directorio De Dietas

HOME - DIETAS - DIETAS PARA SUBIR PESO - DIETA PARA ENGORDAR

DIETA PARA ENGORDAR

DIETA PARA ENGORDAR
Esta dieta basada en alimentos proteínicos y equilibrados te ayudará a ganar esos kilos que necesitas ingiriendo 6 comidas diarias.
PUBLICIDAD
Facebook   Twitter  Aumentar el tamaño de la letra Reducir el tamaño de la letra Añadir a favoritos Enviar a un amig@ Comentar este artículo Imprimir
18 alimentos que deben estar en estar en esta dieta sin excepción alguna:
1. Carne de res
2. Huevos, incluida la yema
3. Leche entera
4. Helado
5. Proteínas en polvo
6. Hamburguesas
7. Arroz
8. Tortillas de maíz
9. Ensaladas
10. Frutas
11. Verduras
12. Pollo frito
13. Pan integral
14. Crema de cacahuete
15. Puré de patatas
16. Atún
17. Sopa de pasta
18. Granola
Desayuno:

  • Cereal con crema y azúcar
  • Huevos con jamón o tocino
  • Tostadas con mantequilla
  • Mermelada de frutas
  • Café o té con azúcar

Almuerzo:

  • Harinas y pastas
  • Purés y cremas
  • Ensaladas
  • Salsa
  • Aceite de oliva
  • Pan
  • Postre

Cena:

  • Queso
  • Huevos cocidos
  • Leche con bizcocho
  • Carne en res
  • Arroz
  • Patatas fritas o cocidas
  • Postre
  • Café

Entre comidas:

  • Tostadas con mantequilla, mermelada y crema
  • Café o té azucarado

  • Se tiene que comer cada 2 o 3 horas a lo largo del día, es decir, comer al menos 6 veces al día.
  • Beber mucha agua, mínimo 2 litros diarios.
  • Si realizas un entrenamiento específico para aumentar de peso te aconsejamos que ingieras suplementos dietéticos.

 

Han visitado este artículo 76.846 personas.

VALORACIÓN DEL ARTÍCULO (44 votos):    

COMENTARIOS DE FACEBOOK
Hay 7 Comentarios anteriores
Claro qe no debes comr todo eso.. Te ponen tantas cosas para q qe te vallas organizando y para qe sepas q tiens veeidad d alimentos!

CJ

VALORACIÓN

NO DEBO COMER NI AZUCARES, NI CREMA, NO SOY DIABETICA PERO SI TENGO TENDENCIA AL AUMENTO DE AZUCAR, QUE ALIMENTOS SUSTITUIRIAN EL AZUCAR Y LA CREMA? NECESITO AUMENTAR 5 KILOS.

VERA

VALORACIÓN

Hola mido 1,70 peso 51 kg con cuantos kilos me pondría haciendo esta dieta gracias.

jony

VALORACIÓN

mido 1 65 y peso 53 necesito subir de peso .. esto funciona ??????????'''''

jiji

VALORACIÓN

Es necesario comer todo lo k viene en la dieta por decir cenar exactamente todo lo k escribieron?

yo123

VALORACIÓN

Página: 1 2

RECOMIENDA ESTE ARTÍCULO A UNA AMIGA
 
Enviar Artculo a una Amiga
   VALORA ESTE ARTÍCULO
   1 2 3 4 5
PUBLICIDAD
Facebook Twitter
PUBLICIDAD
  Desarrollado por Exur Ltd
|  HOME   |  DIETAS  |  RECETAS  |  NUTRICIÓN  |  EJERCICIO  |  PREGUNTAS Y RESPUESTAS  |  USUARIOS  |  TABLAS Y CALCULADORAS  |

Términos y condiciones | Contacte con nosotros | Publicidad | Sitemap | Sobre la autora Dr. Susana Calderón
©2004 - 2014 - Exur Ltd.
Dietas.net - Canal Dietas - Dietas para subir peso - Dieta para engordar