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![]() HOME - DIETAS - DIETAS PARA SUBIR PESO - DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR ![]() ![]() DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
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En este tipo de dietas es muy importante hacer como mínimo 5 comidas al día, pudiendo añadir una sexta después de entrenar.
Se aconseja comerse un plátano después de cada entrenamiento, para recuperar el potasio perdido por el esfuerzo físico. Los batidos de proteínas son recomendables para aumentar volumen. ![]()
DESAYUNO:
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