DIETA DEL TÉ

El té es la bebida más consumida en todo el mundo.

Esta bebida se origina en China, cuya historia relata que un emperador chino descubrió las propiedades beneficiosas del té mientras descansaba junto a un árbol de té silvestre.

De repente una ligera brisa agitó las ramas con tanta fuerza que algunas hojas fueron cayendo en el agua que estaba hirviendo.

La infusión resultante le pareció deliciosa, refréscate y reconstituyente, y así fue como se descubrió el té.

El té aporta muchas propiedades beneficiosas para la salud:

• El té contiene antioxidantes, potasio, niacina, ácido fólico, magnesio, vitamina B, B1 y B2.
• El té verde contiene vitamina C, minerales y aceites esenciales.
• Contribuye a la regulación de los niveles de colesterol, ayudando al cuerpo a absober grasas.
• Previene la formación de caries.
• Ayuda a nuestra piel a hidratarla, permitiendo la oxigenación de las células y de los capilares.

Entre muchas más propiedades beneficiosas.

LUNES
Desayuno:

• 1 vaso de leche
• 25 gr. de cereales con miel
• 3 ciruelas
• 1 taza de té sin azúcar
  

Media mañana:

• 1 yogur descremado
• 1 manzana
  

Almuerzo:

• 25 gr. de jamón
• 30 gr. de pan integral
• 1 vaso de jugo de naranjas natural
• 1 taza de té
  

Cena:

• 1 porción de ensalada con
• 20 gr. de queso
• 25 gr. de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio
• 1 vaso de jugo de naranja
• 1 taza de té sin azúcar
  

MARTES
Desayuno:

• 1 vaso de leche descremada
• 1 pera
• 1 rebanada de pan tostado
• Mermelada light
• 1 taza de té
  

Media mañana:

• 1 vaso de leche descremada
• 1 durazno o mandarina
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 160 gr. de pollo asado sin piel
• 1 porción de ensalada
• 1 manzana
  

Cena:

• 25 gr. de fiambre de pavo
• 30 gr. de pan
  
• 1 pera
• 1 taza de té
  

MIÉRCOLES
Desayuno:

• 1 manzana
• 1 banana
• 1 vaso de leche descremada
• 1 taza de té
  

Media mañana:

• 30 gr. de pan tostado
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 250 gr. de merluza
• 250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 gr. de pan
• 1 manzana o mandarina
• 2 tazas de té
  

Cena:

• 125 gr. de repollitos de Bruselas
• 75 gr. de pescado hervido
• 100 gr. de patatas cocidas
• 200 gr. de ensalada verde
• 20 gr. de pan
  

JUEVES
Desayuno:

• 1 durazno
• 35 gr. de queso
• 30 gr. de pan
• 1 taza de té
  

Media mañana:

• 1 yogur descremado
• 1 vaso de jugo de fruta
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 1 bife
• 100 gr. de patatas cocidas
• 100 gr. de pan
• 1 vaso de jugo de naranja natural
• 1 taza de té
  

Cena:

• 220 gr. de chauchas con tomates
• 200 gr. de merluza a la plancha
• 30 gr. de pan
• 1 durazno
• 1 taza de té
  

VIERNES
Desayuno:

• 20 gr. de queso
• 25 gr. de jamón
• 25 gr. de pan
• 1 vaso de jugo de naranja
  

Media mañana:

• 1 porción de ensalada de frutas
• 2 tazas de té
  

Almuerzo:

• 1 porción de pollo
• 250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 gr. de pan
• 1 porción de gelatina diet
  

Cena:

• 100 gr. de carne desgrasada a la plancha
• 150 gr. de tomate crudo
• 30 gr. de pan
• 150 gr. de arroz con leche
• 1 taza de té
  

SÁBADO
Desayuno:

• 1 naranja
• 1 yogur descremado
• 1 taza de té

Media mañana:

• 40 gr. de jamón
• 100 gr. de tomate
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 1 plato de pasta con salsa fileto
• 30 gr. de pan
• 1 pera
  

Cena:

• 75 gr. de tomate
• 30 gr. de chauchas
• 40 gr. de porotos
• 50 gr. de espárragos
• 50 gr. de pan
• 2 tazas de té
  

DOMINGO

Libre