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DIETA DEL GRUPO SANGUÍNEO

DIETA DEL GRUPO SANGUÍNEO
"La clave de esta dieta radica en evitar los alimentos que favorecen el aumento de peso y potenciar los que mejor digiere nuestro organismo."
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Su creador, Peter J. D’Adamo sostiene que en función del grupo sanguíneo los encimas digestivos y la acidez son diferentes y por lo tanto, en función del grupo sanguíneo se tolerarán mejor unos alimentos que otros.

Para llevar a cabo esta dieta sólo necesitas conocer tu grupo sanguíneo y elaborar el menú en base a los alimentos que té son más beneficiosos. En Dietas.net te ofrecemos un listado de los alimentos más adecuados para cada grupo.

  • Se pierde peso mediante un sistema bastante flexible, sólo hay que tener evitar los alimentos que favorecen el aumento de peso y potenciar los que nos mejor digiere nuestro organismo.

  • Según D’Adamo, esta dieta permitirá disminuir el riesgo a contraer diabetes, enfermedades coronarias, de hígado e incluso cáncer.


A continuación te ofrecemos una clasificación de los alimentos en función de su adecuación a cada grupo sanguíneo:

GRUPO SANGUÍNEO DEL TIPO 0

Las personas que pertenecen a este grupo suelen ser vigorosos, seguros de si mismos y unos líderes en potencia. Poseen un sistema inmunitario activo y muy potente. Este tipo asimila bien la carne, el pescado la fruta y las verduras.

Si perteneces a este tipo te recomendamos ejercicio de intensidad alta como pueden ser los deportes de contacto, la carrera, las artes marciales, etc.

Alimentos que favorecen el aumento de peso

  • Gluten del trigo y maíz (limitar el consumo de cereales).
  • Frijoles, judías, lentejas, col, coliflor, repollo y coles de Bruselas.
  • Limitar el consumo de lácteos, quesos y huevos.
  • Evitar los embutidos, carnes en conserva y en general los alimentos en salazón.

Alimentos que favorecen la pérdida de peso

  • Algas marinas, sal yodada, pescados y mariscos
  • Hígado y carne roja y en general las carnes magras.
  • Espinacas y brócoli.


GRUPO SANGUÍNEO DEL TIPO A

El grupo sanguíneo del tipo A presenta más estabilidad. Normalmente se trata de personas cooperativas y creativas. Su sistema inmunitario es más vulnerable y a diferencia del grupo del tipo 0, tolera los cereales, los vegetales y el pescado.

Si perteneces a este tipo el ejercicio que mejor te sienta son los deportes basados en la relajación.  Te recomendamos el Yoga y el Thai-chi.

Alimentos que favorecen el aumento de peso

  • Carnes en general.
  • Lácteos.
  • Habas.
  • Trigo.

Alimentos que favorecen la pérdida de peso

  • Aceites vegetales
  • Alimentos de soja.
  • Vegetales.
  •  Piña.


GRUPO SANGUÍNEO DEL TIPO B

Si perteneces a este grupo, probablemente seas una persona equilibrada, flexible y metódica en tu organización diaria.
Las personas que pertenecen a este grupo presentan un sistema inmunitario activo con una buena tolerancia a los lácteos, las carnes y el pescado en general.

El tipo de ejercicio que mejor le sentará a este grupo serán aquellos deportes que combinen el ejercicio físico con el mental. Te recomendamos el ciclismo, los steps, la natación y el tenis.

Alimentos que favorecen el aumento de peso

  • Lentejas y semillas de sésamo.
  • Maíz, trigo y trigo del tipo sarraceno.
  • Marisco
  • Frutos secos.

Alimentos que favorecen la pérdida de peso

  • Se recomienda el consumo de frutas y de hortalizas de hoja verde.
  • Carnes magras (reduciendo el consumo de pollo, el cerdo y los embutidos)
  • Pescado (reduciendo el consumo de marisco)
  • Buena tolerancia a los lácteos y los huevos 


GRUPO SANGUÍNEO DEL TIPO AB

Las personas del grupo sanguíneo tipo AB suelen ser un tanto extrañas pero con un toque carismático y misterioso que las diferencia de los demás. Su sistema inmunitario es vulnerable pero con buena adaptabilidad a los tiempos modernos. Este grupo es el más evolucionado y es por ello que toleran una dieta variada, recomendando no abusar de los productos cárnicos.

Si  perteneces a este grupo te recomendamos completar tu dieta con ejercicios que combinen una actividad física moderada con la relajación.

Alimentos que favorecen el aumento de peso

  • Carnes rojas y embutidos.
  • Alubias y judías.
  • Semillas de sésamo.
  • Trigo.

Alimentos que favorecen la pérdida de peso

  • Tofu
  • Lácteos
  • Se recomienda consumir fruta y hortalizas en gran cantidad.
  • Buena tolerancia a los lácteos.
  • Alga marina
  • Pescados y mariscos.


  • Esta dieta no está científicamente probada de modo que si no se realiza correctamente puede resultar peligrosa para la salud del organismo. 

Los Médicos Mienten: 5 Alimentos que Debes ABSOLUTAMENTE Dejar de Comer

Si lo que quieres es bajar de peso, no le hagas caso a lo que dicen todos los nutriólogos. Sus métodos NO funcionan. Si quieres bajar de peso realmente, empieza por dejar de lado estos 5 alimentos. Si sigues ese consejo, verás cómo bajar de peso se convierte en una rutina simple y fácil.Consulta los 5 alimentos que debes dejar de comer aquí:

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