|
||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||
 |
||
| Directorio De Dietas |  |
 |
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
|
||
HOME - DIETAS - DIETAS FAMOSAS - DIETA DE LA MUJER TRABAJADORA
DIETA DE LA MUJER TRABAJADORA
| El Dr. Carlos Graschinshky confecciono esta dieta para las mujeres que tienen que comer fuera de casa. |
| PUBLICIDAD |
|
|
- En una semana se puede perder hasta 2,5 kilos.
- Combinar las alternativas que se ofrecen en la comida y la cena durante toda la semana.
- Beber mucha agua.
- Es importante masticar bien los alimentos y no comer rápido.
DESAYUNO
- Infusión de té o de hierbas o café con leche
- 1 tostado de pan negro untado con queso blanco desgrasado o mermelada de fruta diet
- 1 manzana o un yogur
- Salpicón de ave
- 1 lata pequeña de atún al natural mezclada con cebolla o por morrones con rodajas de tomate
- 1 pechuga de pollo y un tomate cortado al medio
- 1 yogur de frutas
- 1 vaso de zumo de frutas o verduras
- Sopa de verdura o caldo
- 1 filete de pescado, o pollo, o carne de ternera magra
- 1 ensalada de zanahoria rallada, lechuga y tomate aliñada con zumo de limón
- Caldo o sopa de verduras
- 1 ensalada completa: lechuga, tomate, zanahoria, perejil, ajo, pepinos y patata
- Gelatina dietética o una fruta
- 1 pechuga de pollo sin piel a la plancha condimentada con zumo de limón y perejil
- Ensalada de lechuga, cebolla y tomate
- Para obtener mejores resultados es aconsejable andar cada día 30 minutos o practicar ejercicio.
Han visitado este artículo 2.095 personas.
VALORACIÓN DEL ARTÍCULO (3 votos):
COMENTARIOS
En estos momentos no hay ningún comentario sobre este artículo.
| PUBLICIDAD |
|
|
|
| HOME
| DIETAS | RECETAS | NUTRICIÓN | EJERCICIO | PREGUNTAS Y RESPUESTAS | USUARIOS | TABLAS Y CALCULADORAS |
Términos y condiciones | Contacte con nosotros | Publicidad | Sitemap ©2004 - 2008 - HispaNetwork Publicidad y Servicios, S.L. Dietas.net - Canal Dietas - Dietas Famosas - Dieta de la mujer trabajadora |