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DIETA CRASH

Dieta corta y sencilla con un objetivo claro: bajar de peso y evitar la aparición de la celulitis.

INDICACIONES

Aporta 1.000 calorías diarias.
Se recomienda hacer esta dieta durante 1 semana.
Procura que el espacio de tiempo entre comidas sea inferior a 3 horas.
Es muy importante beber agua.

DIETA

En ayunas:

1 taza mezclando: sandia, papaya, piña, melón y jícama
2 almendras o 1 nuez entera

Desayuno:

½ taza de cereales de fibra
200 ml. de leche descremada

Entre comidas (2 horas después del desayuno):

1 pera, manzana, mango o plátano mediano
4 almendras o 2 nueces

Comida:

60 gr. de atún o pollo a la plancha
2 tazas de verduras verdes
½ aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva
Agua natural, jamaica, limón o café negro sin azúcar (se permite el edulcorante)

Entre comidas:

1 taza mezclando: sandia, papaya, piña, melón y jícama
2 almendras o 1 nuez entera

Cena:

2 tostadas o panes tostados
¼ de taza de queso cottage
½ taza de cereal de fibra con 200 ml. de leche descremada

Antes de dormir:

1 taza mezclando: sandia, papaya, piña, melón y jícama
2 almendras o 1 nuez entera

TEN EN CUENTA

Según el metabolismo de la persona se puede tardar más o menos en perder peso.

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COMENTARIOS

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No se especifican los kilos que se pierden.

Cebollita

Puntuación: 12.69

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cuanto bajast con esa dieta??

hey

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Hola, esta dieta es super recomendable, el verano pasado la hice con una amiga y SI FUNCIONA!!... aunque bueno solo la hicimos por un tiempo porque despues de seguirla 3 semanas comence a descompensarme y mi gastritis se hizo presente...

Saludos y suerte chik@s!!

Cindy, Mexico.

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