HOME - BAJAR DE PESO - DIETAS PARA BAJAR DE PESO - ¿SE PUEDE BAJAR DE PESO SALTÁNDOSE EL DESAYUNO?


¿Se puede bajar de peso saltándose el desayuno?

Para muchos nutricionistas, el desayuno es fundamental para comenzar bien el día. El nutrimento que hace funcionar al cerebro es la glucosa, y la primera ingesta de la mañana provee este combustible. 

Durante la noche la actividad cerebral aumenta, consumiendo la cantidad de glucosa disponible en el organismo. Si no la restituyes por la mañana sufrirás problemas de concentración, impidiéndole a tu cerebro trabajar correctamente.

Por otra parte, incorporar un desayuno completo ayuda a aumentarla temperatura corporal y estimula la actividad intestinal. Pero hay más. 

Muchos expertos aseguran que saltarte el desayuno te hará engordar. La razón principal es que tendrás tanta hambre que en el almuerzo y la cena comerás mucho más de lo debido.

Además, al saltarte el desayuno tu cuerpo deberá ir adaptándose para funcionar con menos gasto de energía. Así tu metabolismo se hará más lento, y en consecuencia cada vez te costará más quemar las calorías que ingieres. 

Muchos estudios hoy en día comprueban la importancia de consumir un desayuno completo y equilibrado tanto para el control de peso, como para un buen rendimiento físico y mental.

Facebook   Twitter  Aumentar el tamaño de la letra Reducir el tamaño de la letra Añadir a favoritos Enviar a un amig@ Imprimir
Sobre El Autor

Dietas.net

Con www.dietas.net aprenderás a bajar de peso rápido y fácil. Todos nuestros artículos están orientados a recetas, ejercicios y consejos de nutrición. ¡Te encantarán!

Comentarios
También Te Puede Interesar
Más Artículos
Lo Más Leído

LA CURA DE UVAS

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA ATKINS

05/30/2007 | Dietas.net

Dieta de emergencia

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ALCACHOFA

05/30/2007 | Dietas.net

El metabolismo y el peso

08/05/2010 | Dietas.net

Crema de aguacates y pepino

08/05/2010 | Dietas.net

DIETA DE LA MANZANA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA MONTIGNAC

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA PASTA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ZONA

05/30/2007 | Dietas.net

Publicidad

. .