Cómo bajar de peso

Elige los alimentos adecuados que te hagan sentir satisfecho para ayudarte a bajar de peso efectivamente

¿Estás pensando en mejorar tu alimentación, pero no estás segura de si podrás lidiar con el tiempo de preparación de las recetas y las nuevas reglas en tu cocina? No dejes que los detalles te hagan perder el entusiasmo. Veremos una serie de tips para elaborar comidas simples y deliciosas, que te brindarán una alta nutrición y desintoxicarán tu cuerpo.

¿Alguna vez pensaste en la posibilidad de agregar nuevas frutas y vegetales a tu plan de alimentación, más allá de la típica ensalada de tomate y el brócoli? Si añades mayor cantidad de elementos naturales a tu dieta y juegas con la variedad, verás que rápidamente adoptarás una rutina de nutrición mucho más sana. Aquí, algunas ideas para que descubras opciones mucho más tentadoras que un poco de ensalada o verdura hervida.

Este alimento natural sano y delicioso aporta una gran cantidad de ventajas para la salud. Lamentablemente, muchas personas todavía no conocen bien sus características y beneficios. A continuación repasaremos todo lo que tienes que saber sobre la col rizada.

A pesar del alto consumo de edulcorantes bajos en calorías –y en general, de los alimentos light- la epidemia de obesidad no ha hecho más que empeorar. Las investigaciones al respecto son controversiales y hay tanto opiniones a favor como en contra sobre el uso de endulzantes químicos. Entonces ¿cuál es la verdad detrás de estos aditivos? Conoce cómo inciden en tu apetito, tu peso corporal y el riesgo de sufrir obesidad.

Las gaseosas light, los tés embotellados y las bebidas deportivas suelen ser comercializados como la opción indicada para quien desee bajar de peso o controlar su diabetes. Estos refrescos de dieta suelen ser saborizados con endulzantes artificiales como sacarina, sucralosa y aspartamo. Hay un debate de larga data sobre si las bebidas supuestamente dietéticas son más saludables que las tradicionales.

Sin la cantidad suficiente de horas de sueño, bajar kilos puede volverse una meta casi imposible por más de que haya dieta y ejercicio de por medio.

Te preguntas ¿Por qué no bajo de peso si hago dieta? Aquí la respuesta, con los errores más comunes que se suelen cometer al hacer dieta.

Si actualmente estás tratando de perder un par de kilos, te será útil conocer distintas medidas para batallar contra el sobrepeso además de la dieta recomendada por un nutricionista. Veremos una lista de remedios naturales, terapias alternativas y otros recursos actuales para adelgazar sin minar la salud.

La experiencia de la maternidad no es solamente una de las más felices en la vida de una mujer, también es una etapa con muchos cambios físicos y psíquicos, durante y después de la misma.